Ich habe mir am Vorabend 2 Eier gekocht die ich am nächsten Tag mit zur Arbeit nehme. Dort schneide ich sie dann auf und streiche einen kleinen TL Frischkäse darauf. Ohne Frischkäse, bekomme ich das Ei leider nicht runter.
Rezepte, Ideen, Anregungen...
Mittwoch, 12. November 2014
Zitrone gegen Schweißgeruch
Wenn ihr meine anderen Post´s gelesen habt, habt ihr evtl. gesehen, dass ich schon einige Dinge ausprobiert habe bezüglich Schweißgeruch.
Seit nun längerer Zeit, nehme ich reinen Zitronensaft.
Ich nehme ungefähr per Seite eine 10 Cent große Menge in die Handfläche und schmiere mir das unter den Arm, das gleiche mit der anderen Seite. Dann laufe ich eine kurze Zeit mit angehobenen Armen durch die Wohnung, damit das etwas trocknet.
Ich bin damit sehr zufrieden, und einen normalen Tag im Büro hält es gut aus und sogar Sport nach der Arbeit übersteht er auch oft.
Hier in Schweden gibt es in einem Supermarkt so einen reinen Zitronensaft in kleinen Flaschen.
Seit nun längerer Zeit, nehme ich reinen Zitronensaft.
Ich nehme ungefähr per Seite eine 10 Cent große Menge in die Handfläche und schmiere mir das unter den Arm, das gleiche mit der anderen Seite. Dann laufe ich eine kurze Zeit mit angehobenen Armen durch die Wohnung, damit das etwas trocknet.
Ich bin damit sehr zufrieden, und einen normalen Tag im Büro hält es gut aus und sogar Sport nach der Arbeit übersteht er auch oft.
Hier in Schweden gibt es in einem Supermarkt so einen reinen Zitronensaft in kleinen Flaschen.
Zwischenmahlzeit Quark 0,3% (Fitness Rezept)
Zutaten:
150-200 g Quark
1 Apfel z.B. Royal Gala
Ceylon Zimt
Quark in eine Schüssel geben, den Apfel entkernen und in Würfel schneiden mit Ceylon Zimt bestreuen und vermengen. Ich gebe das ganze in eine z.B. Tupperschüssel die ich verschließen kann, und nehme das dann mit auf Arbeit.
150-200 g Quark
1 Apfel z.B. Royal Gala
Ceylon Zimt
Quark in eine Schüssel geben, den Apfel entkernen und in Würfel schneiden mit Ceylon Zimt bestreuen und vermengen. Ich gebe das ganze in eine z.B. Tupperschüssel die ich verschließen kann, und nehme das dann mit auf Arbeit.
Ja, das war sehr lecker. Leider kann ich es nicht mehr essen, weil ich davon Pickel bekommen habe.
Geflügelfleisch Frikadellen (Fitness Rezept)
Frikadellen aus
Geflügel Hackfleisch:
1 kg Hackfleisch
2 Eier1 TL Senf
1 Zwiebel
2 Feta Käse
Salz
Pfeffer
Ingwerpulver
Paprikapulver
Gehackte Petersilie
Pesto
Auf ein (oder
auch zwei) mit Backpapier ausgelegtes Backblech die geformten Frikadellen legen
und im vorgeheizten Ofen bei 200 Grad 7-15 (kommt auf die Größe und dicke der
Frikadellen drauf an) Minuten backen und dann wenden.
Für mein Pesto habe ich gefrorenes Basilikum sowie gefrorene Petersilie genommen, sowie eine kleine Handvoll ungesalzene Cashewkerne, Olivenöl, eine Knoblauchzehe, Parmesan.
Das ganze in einem schmalen Behälter mit einem elektrischen Pürierstab gut vermengen.
Ich habe ungefähr soviel Olivenöl und Kräuter genommen, damit das Ganze auch wie ein Pesto aussah. Also alles mehr nach Gefühl, als nach Rezept.
Mein Pesto
Für mein Pesto
habe ich gefrorenes Basilikum sowie gefrorene Petersilie genommen, sowie eine
kleine Handvoll ungesalzene Cashewkerne, Olivenöl, eine Knoblauchzehe,
Parmesan.
Das ganze in einem schmalen Behälter mit einem elektrischen Pürierstab gut vermengen.
Ich habe ungefähr soviel Olivenöl und Kräuter genommen, damit das Ganze auch wie
ein Pesto aussah. Also alles mehr nach Gefühl, als nach Rezept.
Zutaten:
kleine Handvoll ungesalzene Cashewkerne
Olivenöl
1 Knoblauchzehe
Parmesan
gefrorene Kräuter wie z.B. Basilikum und Peterslie
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