Konzentrationschwierigkeiten?! Dagegen hilft kallt gepresstes Kokosöl!!!

...immer musste ich mir von anderen Menschen vorhalten lassen "du musst dich mal etwas besser konzentrieren..." oder ähnliche aussagen.
Seitdem ich täglich 1-2 kleine Teelöffel mit Kokosöl einnehme, kann ich mich besser konzentrieren und die o.g. Aussage brauchte ich seitdem nicht mehr hören. :-)

Ich nehme morgens einen kleinen Teelöffel direkt in den Mund und spüle es mit meinem Café runter.
Das gleiche kann man dann evtl. am Nachmittag mit Café oder einem beliebigem anderen Getränk wiederholen.

Haut juckt nach Epilation und hat rote Punkte. vorbeugen / verhindern

Jedes Mal nachdem ich mir die Beine epiliert hatte, hat es nur ca. eine halbe Stunde später ganz fürchterlich an den Beinen gejuckt und ich hatte ne menge roter Flecken.

Irgendwann hatte ich ausprobiert die Beine nach dem epilieren mit Apfelessig einzureiben und es hat gewirkt. Seitdem habe ich keine Probleme mehr, dass die Beine nach dem epilieren jucken.

Man nehme ein Wattepad und tränke es mit Apfelessig (gerne Bio wenn es geht) und reibt sich damit über die epilierten Hautpartien.

Plötzlich Pickel an der Stirn mit 34 von Proteinpulver

Plötzlich im April 2013 habe ich ganz schlimme Pickel an der Stirn bekommen. Jeden Tag habe ich einen neuen dicken Pickel auf der Stirn entdecken dürfen. Ich konnte es einfach nicht verstehen, ich hatte bereits im Dezember 2012 mit No Poo begonnen gehabt und bereits im August 2010 mit meiner Ernährungsumstellung auf Low Carb und erst ca. im Juni 2013 habe ich mit Green Smoothies begonnen. Ich hatte mich schon fast damit abgefunden gehabt und gedacht, vielleicht liegt es daran das mein Körper entgiftet durch die gesunde Ernährungsweise. Bis ich im Dezember 2013 zufälligerweise einen Eintrag gelesen hatte über einen jungen Mann der schrieb, das er Bodybuilding betreibt und gute Fortschritte macht trotz dem er kein Proteinpulver zu sich nimmt, da er davon Pickel bekommt. Da habe ich den großen "AHA" Effekt gehabt. Nun habe ich seit ca. 3-4 Wochen kein Proteinpulver mehr zu mir genommen und endlich verschwinden die Pickel auf der Stirn.

Nicht nur von Proteinpulver sondern auch von Quark und wahrscheinlich auch von Joghurt. Nachdem ich nämlich eine Basische Woche gemacht hatte, wurde meine Haut besser und in dieser Woche durfte ich keine Milchprodukte essen.

Da ich lt. meiner persönlichen Trainerin aber viel Protein zu mir nehmen soll, hat sie mir Reis-Protein empfohlen. Das funktioniert gut. Habe keine Hautprobleme mehr. Zu Reis gab es ja neulich einen Bericht, das in Reis Arsen drin sein soll und dieses Krebsfördernd ist. Daher habe ich mir auch mal Erbsen Protein bestellt. Habe dies aber noch nicht getestet gehabt.

Chiapudding mit Mandaringelesauce

1 Portion:

2 EL ökologische Chia-Samen
1 EL ökologische Kokosraspeln
1 TL Vanille essence oder Vanille Pulver
200 ml Mandelmilch (Rezept für Mandelmilch habe ich hier gefunden: http://www.karl-ess.com/mandelmilch-selber-machen/ inkl. Video)
2 feingehackte Datteln

Vermische alle Zutaten in einer Schale und stelle es über Nacht kalt oder für einige Stunden.

Serviervorschlag/Mandarinen-gele-Sauce

Mandarinen
Stevia Tropfen oder ähnliches Süßungsmittel
3 Blatt Gelatine in kaltem Wasser aufgeweicht

Ich habe in der Zitronenpresse so viele Mandarinen ausgepresst, sodass ich 1 Liter Saft hatte.
Den Saft in einem Topf erhitzen, ca. 10-15 Stevia Tropfen dazugeben. Dann den heißen Saft vom Herd nehmen und die 3 Blatt Gelatine (bitte vorher das Wasser rauspressen) untermischen.
Dies habe ich dann in heiß ausgespülte Einmachgläser gefüllt, Deckel drauf und über Kopf stellen. So kann man das wohl haltbarer mache glaube ich.

Ich esse das sehr gerne zum Frühstück §;-)

Starkes Schwitzen mit unangenehmen Geruch, erfolgreich behandeln mit Salbei und Alaune

Rzept für meinen Chiapudding findet ihr hier:

https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=7528493961803249593#editor/target=post;postID=1771636305080367338;onPublishedMenu=allposts;onClosedMenu=allposts;postNum=18;src=postname

Anstatt Mandelmilch kann man auch Cashewnussmilch machen. Cashewnussmilch ist neutraler im Geschmack. 

Ich mache meine Nussmilch mittlerweile auch im Chufamix. https://www.amazon.de/Veggiefino-Sojamilchbereiter-Reismilch-Mandelmilch-Hafermilch/dp/B00GA07HAK

Das mit dem Mandarinengelee ist schon lecker aber doch etwas anspruchsvoll zu machen,finde ich. 

Habe es auch ne Zeitlang mit Apfelmuss gegessen, habe aber Apfelmuss nicht immer da und kaufen möchte ich es auch nicht mehr, da zuviele unnatürliche Zutaten mit dring sind. Geht zwar schnell zu machen aber habe ich auch nicht immer Lust zu machen.

Daher schneide ich Äpfel in Würfel (nur entkernen und waschen), vermische die Apfelwürfel mit Zitronensaft und ökologischen Zimt. Diese Mischung dann in z.B. einer Eisenpfanne schön knusprig braten und auf den Chiapudding verteilen. Lecker. 

Henna/Indigo Haare natürlich schwarz färben

Bereits im Juli 2013 habe ich über mein positives Ergebnis mit Henna/Indigo berichtet.

https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=7528493961803249593#editor/target=post;postID=7870388158447472543;onPublishedMenu=allposts;onClosedMenu=allposts;postNum=27;src=postname

Hier noch ein paar Erläuterungen die mir aufgefallen sind als ich den Ansatz letztes Wochenende nachgefärbt habe.
Es hat also alles wieder mit Henna angefangen. Henna macht nur Rottöne! Muss aber sein, damit das Indigo richtig seine Wirkung entfalten kann. Diesmal habe ich es 3 Stunden einwirken lassen unter meiner Frischhaltefolie. Und ich hatte nur ca. 150 ml frischgepressten Zitronensaft den Rest bis zu 300 ml musste ich mit aufgekochtem Wasser auffüllen. Das habe ich auch ca. 24 Stunden ziehen lassen in meiner Plastikschüssel. Und diesmal war ich auch rot bzw. Orange an meinem hellen Ansatz.
Am nächsten Tag dann Indigo drauf und wieder eine unangenehme Nacht damit gehabt. Will ja die maximale Einwirkzeit haben. Vielleicht schaffe ich es ja mal das morgens zu machen und den ganzen Tag damit rumzulaufen. Am nächsten Morgen habe ich es diesmal sehr, sehr gründlich ausgespült. Denn beim ersten mal hatte ich es wohl nicht so gründlich ausgespült gehabt, so das Pulverrückstände drin geblieben sind und das hat so fürchterlich auf der Kopfhaut gejuckt.
Diesmal juckt es kaum noch. Nach 3 Tagen kann ich mir die Haare wieder waschen, zur Zeit färbt das Haar noch sehr ab. Laufe die meiste Zeit mit blauen Händen rum. :-)

Bike in Tweed Stockholm 2013

Endlich durften meine Freundin Maria und ich bei dieser besonderen Fahrradtour dabei sein.
Wir hatten das Glück, dass wir über einen Bekannten von meiner Freundin alte schöne Fahrräder ausleihen konnten für dieses Event.
Bike in Tweed: Fahrradfahren auf alten schönen Fahrrädern mit besonderer Kleidung aus Tweed Stoff, gerne ungefähr 20 er - 50 er Jahre Stil.
Wir haben uns um 11:00 Uhr morgens mitten in der Innenstad getroffen. Dort haben wir unsere Anwesenheit mitgeteilt, dann haben wir unsere Start Nummer erhalten und wurden daraufhin mit unserem Fahrrad fotografiert. Um 13:00 Uhr ging es dann los. 130 Teilnehmer quer durch die Innenstad und Grünanlagen/Parkanlagen von Stockholm City.
Wir hatten recht Glück mit dem Wetter. Als ich von zuhause log gegangen bin, hatte es etwas geregnet und als ich auf dem Heimweg war, hatte es wieder geregnet gehabt. Während der Fahrradtour war es zwar nicht warm aber ab und zu hat auch mal die Sonne durchgeblinzelt. Genau zum richtigen Zeitpunkt als wir unser Picknick gemacht haben. Zum Glück war es nicht so warm, die Tweed Kleidung ist schon recht warm.
Hier einige Bilder von Bike in Tweed Stockholm 2013.

Broccoli Frikadellen/Bouletten

Was macht man, wenn man Broccoli Röschen macht, mit dem Rest? Üblicherweise wird der Stamm weggeworfen. Nun habe ich ein Rezept gefunden, wo man aus dem Broccoli stamm  super leckere Broccoli Frikadellen machen kann.

Zutaten:
3 Broccoli Stämme (klein gerieben)
200 g Mandelmehl/geriebene Mandeln
2-3 Eier verrührt
1 Zwiebel kleingehackt
2 Knoblauchzehen
Salz und Pfeffer (gut würzen)

Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen. Geht gut mit einem Löffel oder den Händen.
Eine Pfanne erhitzen, Bratfett reingeben und aus der Masse Bälle formen und im Fett nicht zu schnell ausbraten.

Meinem Mann und mir haben sie fantastisch geschmeckt!!!


Originalrezept ist von http://paleomg.com/paleo-broccoli-fritters/

Das hat mir gegen meine fettigen Haare wirklich geholfen

Wie ihr vielleicht auf meinen anderen Posts gelesen habt, habe ich wirklich schon viel gegen meine fettigen Haare versucht. Eigentlich klingt es logisch, das wenn man die Haare nicht jeden Tag wäscht, sich die Haare bzw. das Fett nicht so stark nachproduzieren muss. Leider kann ich das in der Praxis nicht richtig bestätigen. Durch meine bisherigen NoPoo Methoden hatte ich noch mehr Probleme die Haare überhaupt mal fettfrei zu bekommen, die haben sich nämlich durchs waschen nicht unbedingt viel fettfreier angefühlt. Trotzdem Versuche ich meine Haare höchstens 2 mal in der Woche zu waschen. Mein Haare sind schon nach 1,5 Tagen nicht mehr offen zu tragen, vielleicht liegt es einfach an meiner Haarstruktur!? :-)
Folgende Methode die ich im Netz gefunden habe hat sich bei mir sehr, sehr gut bewährt.

2-3 Eigelb oder ein Eigelb und ein ganzes Ei, aber bitte bei dem ganzen Ei gleich die Stränge rauspolen
2-3 Teelöffel Honig
Schuss Weinbrand oder Saft einer Zitrone
(Die Menge hat sich für meine Schulterlangen Haare gut bewährt.)
Alle Zutaten in einer Kopfgroßen Schüssel vermischen. (z.B.Schneebesen, Stabmixer, ...)
Halte meinen Kopf über der Badewanne in die Mischung und verreibe sie in mein ganzes Haar. Dann stülpe ich mir eine 5 Liter Tüte über die Haare, schütze meinen Hals mit einem alten Handtuch und lasse das 20 min. einwirken. Danach gründlich ausspülen mit recht laufwarmen bis kühlem Wasser (es sollte für euch trotzdem noch angenehm sein) wegen dem Ei.

Zur gleichen Zeit wie ich mir die Eigelbmischung mache, nehme ich mir bereits ein zweites Kopfgroßes Gefäß und mache dort meine Haarspülung. Ich presse den Saft einer ganzen Zitrone dort rein und mische dies mit lauwarmen Wasser. Ungefähr 400 ml Wasser. Ich mache es immer nach Gefühl.
Nachdem ich die Eimischung gut aus meinem Haar gewaschen habe, halte ich meinen Kopf dann in die Schüssel mit der Zitronenmischung. Die Zitronenmischung soll in das ganze Haar. Ca. 1-2 Minuten einwirken lassen und wieder gut ausspülen.

Dann wickle ich mein Haar in ein Handtuch meist nehme ich ein Küchenhandtuch. Anschließend lasse ich mein Haar über dem Kopf trocknen.
Das ist nämlich auch der große Trick dabei. Hatte das jetzt neulich im Netz gefunden gehabt und nachdem ich es getestet habe, bin ich so zufrieden. Das Haar bekommt richtig Volumen!!! Wasche meine Haare abends, morgens wäre mir die Prozedur zu lang. Gestern Abend war es leider schon zu spät um die Haare noch richtig trocken zu bekommen. Habe also die leicht feuchten Haaren in einen lockeren Dutt auf dem Oberkopf gebunden und mit einer kleinen Klammer festgesteckt und damit geschlafen. Alles super heute morgen. Auf jeden Fall schlafe ich seitdem jeden Abend mit aufgewickeltem Haar, dadurch bleibt das Haar irgendwie länger frisch :-) !!!

Golden Oldies Wettenberg Krofdorf 2013

Endlich durfte ich auch mal dabei sein. Wir waren aber nur am Samstag da. Da hat man aber gemerkt, das man schon die ganzen 2,5 Tage braucht um überhaupt das meiste oder vielleicht sogar alles sehen zu können. Schön wars, nur leider an dem Tag etwas zu warm. Hätte gerne ein paar mehr Kleider anprobiert, bei der Hitze war das aber irgendwie gar nicht so richtig möglich. :-(
Hoffentlich können wir 2014 auch wieder dabei sein. :-)